Uppdateringar

När du följer WHOs rekommendationer för fysisk aktivitet så behöver du även återhämtning i relation till det. Så tanken den här månaden är att du ska få med dig lite tankar och principer!Styrketrappan

Innehållsförteckning- Det du kommer få med dig under månaden
- Snabba frågor med svar om du vil...

Läs mer
Läs mer

Vill du vara med på ett experiment, inget forskningsprojekt, utan tre personer som testar varsin teknik för att må bättre mentalt (och kanske lite fysiskt med)? För besväret får du förhoppningsvis ett gladare humör och ett lyckligare liv. Per

Innehållsförteckning- Orsak och motverkan- 1. Känner ...

Läs mer
Läs mer

Jag menar att genom det ena har vi en lustfylld grund till det andra. Att träna snabbstyrka är skoj! Per, styrketrappan

Innehållsförteckning- Sikta på att träna lustfyllt och med lite hopp och lek en gång i veckan
- Varför hoppa?
- Typer av hopp- Hopp för olika idrotter- Löpning
- Knäböj- Stretc...

Läs mer
Läs mer

Det finns två bra (evidensbaserade) verktyg för att genomföra en förändring hållbart, WOOP och frågandets konst. De är evidensbaserade och undersökta av vetenskapen. styrketrappan

Innehållsförteckning- Frågandets konst
- WOOP
- Slå ihop frågandets konst och WOOP så höjer du sannolikheten att lyc...

Läs mer
Läs mer

Förhoppningsvis har du kommit igång med våra tidigare utmaningar eller så har du hittat hit och vill göra en hållbar förändring för kropp och knopp! Vi lutar oss mot WHOs senaste råd för fysisk aktivitet för att hålla det evidensbaserat och att du Gör förändringen nu!. Styrketrappan

Innehållsför...

Läs mer
Läs mer

Hopefully you have started with our previous challenges or you have found your way here and want to make a lasting change for body and bud! We rely on WHO's latest physical activity recommendations to keep it evidence-based and we want you to read Do the change now!strength stairs

Table of conte...

Läs mer
Läs mer

Grundstommen i en hållbar förändring och en hållbar hälsa är att den är positiv. Positiv för den enskilda, människor runt omkring och miljön. #InternationalDayOfHappiness

Innehållsförteckning- Positiv psykologi
- Frågandets konst
- Positiva och negativa emotionella attraktorer

Den positiv...

Läs mer
Läs mer

Anpassa dig efter omvärlden istället för tvärtom så har du ett hemmagym där du minst anar det. Det handlar om att vara kreativ och lekfull och bestämma sig att det finns möjligheter till rörelse på många ställen i vårt hem.Per, styrketrappan

Innehållsförteckning- Vi är anpassningsbara, utnyttja ...

Läs mer
Läs mer

Omdömen

för ett år sedan
- Anders P

Om oss

Medvetna steg till hållbar hälsa #styrketrappan #medvetnasteg #hållbarhälsa

Kontakta oss

Kontakt

Ring nu
  • 076-776 65 00

Adress

Visa vägbeskrivning
Solventilsgatan 13
417 23 Göteborg
Sverige

Öppettider

mån:18:00–21:00
tis:18:00–21:00
ons:18:00–21:00
tors:18:00–21:00
fre:18:00–21:00
lör:10:00–15:00
sön:10:00–15:00
Kontakta oss
Meddelandet har skickats. Vi återkommer inom kort.